הדאגה היא בעיה יומיומית הקיימת אצל כולנו. אין קו-הפרדה ברור בין הפחד הנורמאלי, שאנו מסוגלים להתמודד עמו בכוחות עצמנו, לבין הפוביות הקשות - אותם פחדים משתקים - המצריכים סיוע של אנשי מקצוע. ההבדל הוא ברמת הפחד, ובדרך כלל יש צורך בסיוע של אנשי מקצוע רק כשהפחדים שלנו מתחילים להגביל את חיינו.

אנשים רבים מרגישים שרק להם יש בעיות. ספר זה מספר על בעיות רבות, שאולי נוגעת לכם - ואשר הטרידו גם אנשים אחרים. מתוארים בו הדפוסים המקובלים של החרדה המופיעה בחיי היומיום ובחדר הטיפולים - בין אם המדובר בפחדים מבפני המוות, מפני פציעה, הידבקות במחלה או טירוף.

בהסתמך על השיטות הביהביוריסטיות הרווחות כיום בטיפול החרדות למיניהן, מוצעים הסברים ודרכי תרפיה למטפלים מקצועיים אך גם לסובל עצמו - תירגול כוח רצון וסיוע מצד בני-המשפחה, ודרכים לאמוד את ההתקדמות העצמית.

בין פרקי הספר:

חרדות ופחדים נורמאליים ובלתי נורמאליים; תגובות נורמאליות למוות ולאסון; הפרעות של דיכאון ומצבי חרדה; אגרופוביה; פוביות מפני חיות; פוביות של ילדים; בעיות אובססיביות-קומפולסיביות; חרדות מיניות ובעיות מיניות אצל נשים ואצל גברים; עזור לעצמך להתגבר על הפרדים והחרדות שלך; ועוד.